Làm thể nào để giúp trẻ tăng cân

 Sức khỏe tự nhiên bật mí cho bạn hãy bổ sung các sản phẩm sữa và thực phẩm giàu canxi

Dinh dưỡng chứa canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong toàn bộ quá trình phát triển của cơ thể. Canxi là yếu tố cần thiết để duy trì sức khỏe xương, và vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vì vậy, việc bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa là rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ.

Các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mát cung cấp canxi và năng lượng dồi dào. Trẻ từ 4 - 8 tuổi cần khoảng 2,5 cốc sữa mỗi ngày, trong khi trẻ từ 9 - 18 tuổi cần khoảng 3 cốc mỗi ngày.

Một khuyến nghị quan trọng là bổ sung sữa ít chất béo hoặc không chất béo vào chế độ ăn hàng ngày. Hướng dẫn cũng khuyến khích chọn sữa và sữa chua thay vì phô mai, bởi chúng chứa ít chất béo bão hòa và natri hơn, nhưng lại giàu kali, vitamin A và D.

Nếu trẻ của bạn không thể tiêu hóa lactose, hãy cân nhắc cho trẻ dùng sữa không lactose, sữa chua và phô mát. Các sản phẩm này cung cấp canxi và vitamin D, cũng như các vitamin và khoáng chất quan trọng khác, giúp trẻ tăng cân một cách khỏe mạnh.

Giữ cơ thể cung cấp đủ nước

Nước chiếm khoảng 70% thành phần của cơ thể và chúng ta cần nước để duy trì sự sống. Nước tham gia vào hầu hết các quá trình chức năng trong cơ thể, từ tạo máu, tiêu hóa thức ăn đến duy trì nhiệt độ cơ thể.

Đặc biệt, nước giúp trẻ điều hòa nhiệt độ cơ thể, điều này quan trọng đối với trẻ nhỏ hơn vì họ có thể dễ dàng mất nước qua da và mồ hôi. Do đó, việc đảm bảo trẻ uống đủ nước là một phần quan trọng trong việc giúp trẻ tăng cân một cách khỏe mạnh.

Lượng nước cần bổ sung hàng ngày cho trẻ phụ thuộc vào mức độ hoạt động, điều kiện thời tiết, chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe cá nhân. Hãy luôn khuyến khích trẻ uống nước thường xuyên. Trẻ dưới 8 tuổi nên uống ít nhất 4-5 cốc nước mỗi ngày, trong khi trẻ trên 8 tuổi cần ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày.

Sức Khỏe Tự Nhiên luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu, đảm bảo rằng tất cả các sản phẩm được cung cấp đều đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao nhất. Các sản phẩm được cung cấp bởi Sức Khỏe Tự Nhiên bao gồm các loại thực phẩm chức năng, các sản phẩm chăm sóc da và tóc, vitamin và khoáng chất, các sản phẩm chăm sóc trẻ em, sản phẩm chăm sóc phụ nữ và các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam, nữ… 

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm và có kiến thức về các sản phẩm, Sức Khỏe Tự Nhiên cam kết mang đến cho khách hàng sự hài lòng và giá trị khi mua sản phẩm tại cửa hàng. Bên cạnh đó, cửa hàng cũng cung cấp các thông tin và tư vấn về cách sử dụng sản phẩm cho khách hàng. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp an toàn và hiệu quả, hãy đến với Sức Khỏe Tự Nhiên để được tư vấn và trải nghiệm các sản phẩm chất lượng cao. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. 

Name: Sức Khỏe Tự Nhiên

Address: Số 40R, đường Phạm Bành, phường An Lạc A, quận Bình Tân, Hồ Chí Minh

Phone: 0865184979

Website: “Sức Khỏe Tự Nhiên”:  https://suckhoetunhien.net/